wymiary lydka

OCENA SUPLI a) Met-Rx Amped Na poczatku bardzo fajnie na mnie dzialal, czulem duze pobudzenie i jeszcze wieksze checi do cwiczen.. Z czasem niestety było coraz gorzej, nic nie dawalo zwiekszanie porcji. Trenowalem systemem HST i mimo to, czasem odczuwalem pompe miesniowa, przy splicie napewno byloby lepiej ;) Smak mi pasowal..Ciezko mi postawic [...]

Ten blog już prawie umiera trzeba cos wpisac Wymiary 19.V.2008 => 18.VI.2008 Waga 103 => 102(waga mierzona 15.VI - niestety wage popsułem i nie moge sie zważyć :-/) Pas 110 => 106 (-4) Klatka: 110 => 110 (0) Barki: 122 => 118 (-4) nie jestem pewien co do poprawności wykonanego pomiaru Biceps: 40P/39L => 40P/39L (0) Triceps: [...]

[...] Przedramię: P-28 L-29 Pas: 91 Udo: P-59 L-59 Łydka P-39 L-39 Kark: 38 Waga: 78kg Z bica dużo spadło dlatego że po prostu nie zadbałem o dietę jest teraz około 33-34 L-P Następne wymiary pod koniec miesiąca ze zdjęciami :) Od poniedziałku trening aeroby wtorek czwartek sobota i niedziela myślę że zacznę od 40 min rowerka ;)Zapraszam na relację:)

[...] prostu sprawdzian mojej siły woli Na pewno coś tam wypiję, bo to w końcu wycieczka, ale może nie będzie ze mną aż tak źle :x Tak na wszelki wypadek wypisze sobie aktualne wymiary (bez pompy): Łydka: 37,5cm Udo: 58 cm Przedramię: 34cm (na pompie było 36) Biceps: Samemu ciężko zmierzyć, ale pamiętam, że na pompie było coś koło 40,5cm Talia: [...]

[...] wymiarow nic kompletnie mi sie nie zmienilo, wstawie dla przypomnienia waga 56 (+1) lydka 35 udo nad kolanem 38 (-1) srodek 52 gora 56 tylek 95 brzuch 80 talia 69 wszystkie wymiary o 1cm mniejsze bo wtedy okazalo sie ze zle mierzylam Co do treningow silowych to jestem zadowolona, na kazdym staralam sie robic progresje, czulam sie mocno zmeczona [...]

[...] Nauczyłem się że żywienie to podstawa sukcesu bo zdarzały się okresy bez treningów lecz z trzymaną michą a waga leciała w dół. Dobra dosyć tego pisania, zobaczcie teraz na wymiary i fotki. Pozdrawiam i dzięki za wsparcie ! PS: Proszę moderatora o zmianę tematu na : Mosto redukcja pods. str 19 Czas trwania redukcji : ~12 miesięcy Wymiary(przed i [...]

WYMIARY PO ZAKONCZENIU ROZTRENOWANIa PAS 89cm BIC 41cm LYDKA 40cm UDO 60cm KLATKA/MOTYL 114 WYMIARY PO MIKROCYKLU 15stek PAS ( pod pępkiem ) 90cm 90cm ( + 1cm) BIC 41 bez zmian LYDKA 41 cm ( +1cm) UDO [...]

Dzięki wszystkim. Bydzie dopsz. Musi być/-)_ WYMIARY STARTOWE (oczywiście plusy na rege): wzrost: 173 waga: 72 : obręcz barkowa: 110 plecy pod pachami: 87 biust: 92,5 pod biustem: 79 talia:73,5 pępek: 85 kości biodrowe: 92,5 tyłek: 101 Udo max: 58 Łydka:37 Biceps luz:30 biceps:6 triceps:17 pępek:18 nad kością biodrową:8 policzek:9 udo:19 łydka:9 [...]

[...] Wymiary: Wiek: 17 Waga: 72.3kg Wzrost: 178cm -Uda: 60cm -Łydka: 39cm (39.5) -Staw Skokowy: 29.5cm -Biodra: 85.5cm -Talia: 75cm (76) -Ramię: 34.5cm (35) -Przedramię: 30cm -Klatka Piersiowa: 106cm (107) -Kark: 38cm -Nadgarstek: 17cm *W nawiasach są podane wymiary sprzed tygodnia. http://i.imgur.com/MG0EYYF.jpg http://i.imgur.com/14yyFMh.png

Dokładnie <3 Zmieniona miska. Dzisiaj dzień nietreningowy bo trening był wczoraj. Następny w środę/ piątek/ niedzielę. wymiary: biust: 88 talia: 72 brzuch: wzdęcię biodra: 98 udo: 58 łydka: 36 Waga: 64,5 /SFD/Images/2015/12/14/6e2a2f7cee094f85b5e60d002be711c4.jpg Zmieniony przez - fergi w dniu 2015-12-14 11:25:00

[...] 9/9/9/9 oraz ćwiczenie na klate, którego nie umiem opisać z kanału WK: http://www.youtube.com/watch?v=7RTcQbuQ7ow 9/9/9/9 Trening ciężki, nie powiem. Obiecałem dziś dodać wymiary i zdjęcia więc tak: Waga: 83,7 kg (+1,5kg) Klatka: 98 cm Brzuch: 90 cm Ramie: 31 cm Przedramie: 26,5 cm Udo: 61 cm Łydka: 36 cm Zdjęcia: [...]

[...] chcesz i gdzie chcesz!:-) ******************* No a w ogóle to się wymierzylam i zrobiłam sobie zdjęcia ale chyba ich nie wkleje bo masakra jest po prostu...Poki co dam wymiary a później wrzucę miskę. Aktualne wymiary 12/08 (@,po lekkim sniadaniu) Waga: 91,6 Szyja: 36cm Ramie: p32/l32 Piersi/pod: 105/90 Talia: 90 Pępek: 104 Biodra:117 Udo: [...]

[...] postanowiłam utrzymać rozkład jaki miałam na początku czyli 130B/130WW/70T.W tym tygodniu na pewno będzie basen, i chciałabym iść na siłownie by się rozruszać. Póki co moje wymiary mnie do tego mocno motywują. W ogóle to jak będę w Polsce to muszę zrobić sobie jakieś badania, mam nieregularną miesiączkę i nie wiem czym to może być spowodowane [...]

[...] z przed głowy- serie maszyna 40kg było 20kg Porównywałem do 5 miechów temu Na klatę z wdechem, najszersze grzbietu i barki zabrakło mi miarki ale wydaje mi się że takie wymiary wystarczą. Nie wiem czy tą klatę dobrze mierze ale mierze na wysokości sutków...Jeszcze z 5 miechów temu było 8 cm mniej a jak gdybym wziął wdech albo najszersze [...]

[...] i są za duże ręka - hm... jeśli podać na pompce to również mały plus. Jest dobre 50+ klata - nie wiem bo mam tylko do 100cm miarę udo - naturalnie w dół Aby nie było - wymiary mnie nie interesują, nie piszę aby się chwalić tylko z tego co pamiętam, ktoś pytał jak to wygląda więc piszę. Co dalej? Kontynuacja kombinowania w treningu - jeśli [...]

[...] no to teraz troszke o mnie *** odrazu napisze ze waga na ktorej wazylem sie przed cyklem dodawala 2,5 kg totez latwo mozna obliczyc ze startujac na cykl wazylem 72,5 kg i wymiary sa z wczoraj a przypomne ze od 3 dni mam goraczke powyzej 38 stopni i jem tyle zeby nie umrzec wymiary beda wygladac tak z lewej strony PRZED z prawej PO Wzrost [...]

[...] do wniosku ze zrobie podsumowanie juz dzis, bo po tym jednym treningu przeciez zmian nie bedzie a poza tym teraz mam troche czasu wolnego wiec jest okazja:) czuli najpierw wymiary: TEST TRWAŁ 53 dni: PRZED/PO waga: 78 73,5 - 4,5 kg kaltka 103,3 105,2 + 2 cm biceps 37 38,2 + 1,2 cm udo 61 61 zerrro:/ łydka 38,4 38,5 zerro:/ najgorsza [...]

[...] Miski jeszcze nie zmieniam, zobaczę jak będzie pojutrze po LC i wtedy zadecyduje, czy dodam czy poczekam sobie do poniedziałku ;-) Tutaj jeszcze wymiary po kolejnym tygodniu: Waga: 82,3kg / 83,8kg / 84,3kg / 89,6kg / 90kg Pępek: Pępek: 78cm / 78cm / 78,5cm / 81cm / 81,5cm Talia w najwęższym miejscu: 76cm / 76,5cm [...]

Dzień 36/56 Legs: 0) Biodra, stawy skokowe a) MC Sumo R8 20kg/60kg/100kg/120kg/140kg/150kg/160kg b) Hack SQ 4x12 c1) Suwnica wyciskanie wąsko 4x10x180kg c2) Suwnica wyciskanie szeroko 4x10x180kg d1) Uginanie leżąc na maszynie 3x12 d2) Prostowanie siedząc na maszynie 3x20 e1) MCNPN 3x12x55kg e2) Łydki horyzontalnie 4x15 f) Spięcia na piłce 3x16p *) [...]

No to co nam dała prawie tygodniowa regeneracja : Waga : 91,8-->94,3kg Klatka luzem : 115,5cm -->117cm Ramię : p 38,5cm/l 38,5cm --> p/l 39cm Przedramię : 33cm l i p--> bez zmian Pas : 91cm--> bez zmian Udo : l 64cm/p 65cm -->l 65cm/p 65,5cm Łydka :l 42,5cm/p 44cm -->l 42,5cm/p 44,5cm No no waga prawie o 2,5kg w górę, jak na [...]